El por qué de la creación del nuevo foro

El nuevo foro Dermatitis Seborreica fue creado el 28 de Mayo de 2019. En este "post" explicamos el motivo por el cual creamos este nuevo foro.


El motivo

El motivo por la creación de este nuevo foro es por que el antiguo foro, creado el 30 de Septiembre de 2010, se había quedado desfasado. Mucha gente que quería formar parte de él nos enviaban quejas ya que a la hora de poder registrarse al foro pues tenía problemas a la hora de poderlo hacer.

Además de eso el antiguo foro no tenía tantas prestaciones como el nuevo. Desesperados por las quejas, mas que razonables por los futuros usuarios del antiguo foro, decidimos buscar otra plataforma. Y por fin encontramos una plataforma llamada "Foroactivo" que nos prestaría tanto al foro como a todos los usuarios nuevas funciones, rapidez y divulgación.


Resultados muy satisfactorios

Gracias a esa plataforma mas eficaz, rápida y accesible hemos podido llegar a mucha mas gente. Los usuarios se empezaron a unir al foro de una manera casi exponencial ya que en menos de 2 anyos que tiene el foro tiene ya 215 usuarios cuando con el antiguo foro en mas de 10 años tan solo tiene 649. 

Ese incremento significa que el ritmo de gente que se está uniendo al nuevo foro respecto al antiguo es de 3 veces mas.


Estadísticas del nuevo foro


En el foro se han llegado a registrar, a día de hoy 26 de diciembre de 2020, los siguientes usuarios:

POR PAÍSES

Se han registrado personas de 21 países. El país con mas procedencia es México al cual les sigue España, Argentina y Perú.

  • Andorra
  • Costa Rica
  • El Salvador
  • Guatemala
  • Italia
  • Panamá
  • Puerto Rico
  • Uruguay
  • Honduras
  • Paraguay
  • Usa
  • Bolivia
  • Cuba
  • Ecuador
  • Venezuela
  • Chile
  • Colombia
  • Perú
  • Argentina
  • España
  • México





POR GÉNERO

Se han registrado 97 mujeres, 110 hombres y 8 de genero desconocido. De esta manera se constata de que la enfermedad Dermatitis Seborreica afecta casi por igual a ambas partes de la población.






POR AÑOS

En estos dos gráficos, el primero des de mayo de 2019 y el segundo es de todo el año 2020, se puede observar la evolución del incremento de usuarios que se han unido en el foro.







10 años del Foro Dermatiits Seborreica

 Hoy día, 30 de septiembre de 2020, se cumplen 10 años de la creación del Foro Dermatitis Seborreica.


Ese foro se creó, https://dermatitisseborreica.mforos.com/, por Daniel el día 30 de septiembre de 2010 para buscar ayuda y soporte acerca de la enfermedad Dermatitis Seborreica pero gracias a las personas que se unieron en él dieron el sentido que tanto se buscaba.

Se buscó llegar a todas aquellas personas que sufren de esta enfermedad en todo el mundo y gracias ese foro así como luego con la creación del facebook y twitter se pudo llegar aún a mas personas.





Gracias a todos.




Nutriólogo Juan Carlos Mendoza: Nutrición para la Dermatitis Seborreica

La dermatitis seborreica (DS) es una enfermedad común de la piel y dependiendo de la edad de presentación, se caracteriza por afectar zonas ricas en glándulas sebáceas como piel cabelluda, cara y las regiones de detrás de la oreja, las axilas y la ingle. Presenta un aspecto similar a la caspa común, sólo que la costra producida en la DS es de un tamaño mayor y de color amarillento. En un inicio la DS puede presentar costras de pequeño tamaño, haciendo que se más difícil de identificar y más fácil de confundir con la caspa común (1).

En condiciones normales, la secreción sebácea no debiera ocasionar acné o dermatitis seborreica. Sin embargo, en la fisiopatología del acné se ha observado una mayor producción de ácidos grasos libres debida a la acción de las bacterias anaerobias que descomponen los triglicéridos y esto podría contribuir al desarrollo de la dermatitis seborreica, entidad que se caracteriza por un aumento en la secreción de triglicéridos en el conducto sebáceo (1).

Aunque se trata de una enfermedad crónica y de carácter dermatológico (Consulta siempre a un dermatólogo), existen aspectos nutricionales y de estilo de vida que pueden ayudar a controlar la enfermedad. Entre ellos se han asociado algunos nutrientes cuya carencia está relacionada con la aparición de DS (Vitaminas B6, B3, Biotina) (2). Otra de las complicaciones asociadas a DS es la pérdida de cabello, asociado a andrógenos, que se ve incrementada en personas con deficiencia de zinc (2).


En general los nutrientes a tener en cuenta para mantener más controlada la DS se muestran en la tabla 1.

A pesar de que no existe tratamiento nutricional para esta enfermedad, se puede decir que en general una alimentación correcta puede brindar los nutrientes anteriormente señalados. Aquí una guía muy general:

  • Verduras: Todas, en general variadas (diversidad de colores)
  • Frutas: Todas, variadas (diversidad de colores, específicamente plátano)
  • Cereales: Todos, preferentemente integrales, no ultra procesados(pan de caja de marca o de supermercado)
  • Leguminosas: Todas.
  • Alimentos de origen animal: Principalmente carnes magras, huevo e hígado.
  • Lácteos: Leches (Max 1 porción/día), yogur natural, quesos bajos en grasa.


Aceites y grasa: Para cocinar: la opción principal es el aceite de oliva (extra virgen), como segunda opción: aceite de canola, tercera opción: manteca de cerdo, mantequilla y aceite de coco extra virgen. En crudo: aceite de oliva (extra virgen), aguacate, nueces. En general ayuda mucho no consumir muchos alimentos fritos, pues esto mejora la relación Omega3:Omega6.

Azúcares: ninguno, preferentemente. (Ni edulcorantes, ya que estos pueden generar disbiosis intestinal).

Estilo de vida: Correcta exposición solar(si esta causa brotes evitarla y suplementar vitamina D), buena calidad y cantidad sueño, no consumir alcohol, tabaco ni drogas. Beber café con moderación (< 3 tazas al día o consumir té verde en igual proporción al café).

Suplementos de interés: Vitamínicos (sólo en caso de deficiencias, consulta a tu nutrióloga/o, pues más no es mejor y en ocasiones, si puede ser peor), Adaptógenos (indirecto, mejora la respuesta al estrés), magnesio (indirecto, mejora la calidad de sueño) (3).





Fuentes

  1. Medina, 2014 (Dermatitis seborreica: una revisión)
  2. Tabla de nutrientes de referencia del INCMNSZ. (https://quimicalilianam.files.wordpress.com/2018/09/tablavitymin.pdf?fbclid=IwAR0gRSKpVn_HX1jtsP_vAXB9y6Ap5sJxh_J_XHioBONi23saw8BaScOlzQw
  3. Pérez-Meza, Colin, 2020 (El libro negro de los suplementos, 2da Ed.)


2000 miembros en nuestro grupo de facebook

Hoy, día 12 de junio, hemos alcanzado ya los 2000 miembros en nuestro grupo de facebook.

NUESTRO GRUPO DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/dermatitisseborreica/




No hace mucho que decidimos crear el grupo de Facebook para poder llegar a mas gente y poder prestar mas ayuda a gente que esta sufriendo de nuestra enfermedad.

Tenemos que dar las gracias sobretodo al GRUPO DE FACEBOOK "DERMATITIS SEBORREICA -COMUNIDAD MUNDIAL" ellos nos catapultaron hacia poder llegar a mas gente y poder ofrecernos entre todos soluciones y remedios para poder paliar y controlar nuestra enfermedad. Muchas gracias de nuevo a todos.

Verán nuestra enfermedad a parte de afectar nuestro físico afecta también al psíquico ya que en muchas personas crea depresión causada por esta sociedad que no nos entiende y que se piensa que nuestra enfermedad es debida a falta de higiene o dejadez. Y no es así.

Se trata de una enfermedad muy complicada que no tiene cura, es decir, es crónica. De por vida. Saber que hay muchas enfermedad incluso muchos cánceres se curan y nuestra enfermedad no pues nos crea una ansiedad brutal. No obstante nos alegra saber de que muchos cánceres ya se curan y muchos logros médicos también seguimos sin comprender del por que nuestra enfermedad no se cura.

En fin seguiremos luchando. Para ellos tenemos varia herramientas que son las siguientes;




Gracias a todos por haber alcanzado esta meta. Poco a poco alcanzaremos la solución a nuestra enfermedad.

Un nuevo apartado en el foro

FORO DERMATITIS SEBORREICA:

Cada vez somos mas y mas y hemos decidido crear un apartado para lodos los usuarios según su país.






De esta manera cada usuario dependiendo de su país podrá crear sus temas según su país para poder obtener ayuda de todos aquellos compañeros que sean de su mismo país o ciudad. Sin duda una manera muchos mas fácil y próxima de para obtener ayuda y seguir en contacto.

Espero que les sea muy útil.

Ánimos que juntos lo conseguiremos.  Cuantos mas seamos mejor.


  • https://dermatitisseborreica.foroactivo.com