En primer lugar voy hablar de mi caso especifico de lo que a mi me ha funcionado. Tengo casi 27 años y a los 20 padeci una dermatitis seborreica en el cuero cabelludo. Tenia una costra en todo el cuero cabelludo se me caia muchisimo el pelo, tenia el pelo muy graso... Padeci esta enfermedad hasta los 25, he querido esperar dos años para comprobar que realmente estoy curado.
No os voy a mentir y ni crear falsa ilusiones, yo probe de todo, pero al final despues de muchisimo investigar e ir a medicos buenos di con la formula. Tambien deciros que es muy muy sacrificado curarse, requiere disciplina y mucho sacrificio.
En primer lugar, recomiendo ir a un buen dermatologo, eso es fundamental, si no te gusta el que tienes cambia hasta encontrar a alguno que te cuadre. Tambien deciros el dermatologo no te va a curar, te va a recomendar medicinas que te van a AYUDAR. Pero como ellos dicen la dermatitis no tiene cura.
¿Entonces como me cure? Bueno voy a empezar que las manifestaciones de la piel, ya sea un acne, psoriasis, dermatitis... son manifestaciones del cuerpo a un problema interno. La piel es un organo de limpieza basicamente. El error es intentar curar la dermatitis cuando va a ser imposible como dicen los medicos porque la dermatitis esta causada por un problema interno, ese problema interno es el que se debe curar.
Ahora voy hablar de mi caso, yo tarde 5 años en encontrar la cura. Aunque la cura fueron 2 años mas o menos. Los otros 3 fueron pruebas hasta que al final comprendi la realidad del problema. Una vez mas repito que voy a hablar de mi caso.
Lo que a mi me ha funcionado es lo siguiente:
Lo resumo basicamente en sanar mi aparato digestivo. Muchas de las enfermedades que hoy en dia padecemos Occidente es por la alimentacion y el estilo de vida poco saludable.
¿Como sane mi aparato digestivo?
1 - Una dieta saludable
2 - Ejercicio cardiovascular regular
1- ¿Que es una dieta saludable?
Aqui viene el sacrificio.
Alimentos y bebidas a eliminar:
Alcohol y tabaco
Carnes procesadas (Bacon, salchichon, salchichas, pavo...) Ademas la Organizacion de la Salud lo clasifica en cancerigeno nivel 1 igual que los cigarrillos.
Grasas no saludables (Cualquier tipo de queso, Mantequilla, Bolleria, Pasteles. patatas de bolsa...)
Dulces (Chocolate, dulces, bolleria, azucar, chucherias...)
Fritos (Patatas fritas, filetes empanados, croquetas, alitas de pollo fritas, palomitas...)
Bebidas ( Coca cola, fanta, cerveza...)
Salsa (Ketchup, Mostaza, Barbacoa, Mayonesa...)
Alimentos y bebidas permitidas:
- Carne no procesada ( Pollo, ternera, cerdo...)
- Pescado (Cualquiera)
- Verduras y frutas (Cualquiera)
- Lacteos (Leche poca ya que tambien da problemas, un vaso de leche al dia es mas que suficiente, mejor puedes tomar kefir o yogurht que tiene menos lactosa y tiene probioticos)
- Hidratos de carbono ( Patata, Arroz, Quinoa... preferiblemente cereales integrales y si son sin gluten mejor)
- Cocinar a la pancha, horno, vapor... nunca fritos ya que cuando el aceite de oliva alcanza altas temperaturas se convierte en un aceite no saludable.
2- Ejercicio
El estres es inevitable hoy en dia y la realidad es que influye directamente en tu salud, es un falacia decirte no te estreses porque vas hacerlo. Lo que debes hacer es realizar practicas que te ayuden a canalizarlo. El ejercicio es sin duda el mejor metodo. Mi recomendacion es realizar 1 hora al dia de 3 a 5 dias a la semana.
CONSEJO GENERAL
Si nunca has hecho ejercicio o hace mucho que no haces no es cuestion de que te fuerzes. Puedes empezar corriendo o andando 5 minutos 3 dias a la semana Lunes Miercoles y Viernes. Y luego hacer un dia mas hasta llegar a 5 dias a la semana.
Despues puedes empezar aumentando los tiempos o aumentando intensidad. Tienes que notar que los cambios que hagas tienen que ser progresivos, no deben ser un sacrificio imposible deben ser mini esfuerzos porque si te pasas tiraras la toalla y volveras a donde estas hoy. Por lo tanto en la dieta debes hacer lo mismo, yo lo que propongo es decir de Lunes a Viernes llevo la dieta estricta y Sabado y Domingo te permites caprichos porque una vez mas si haces un cambio radical aguantaras 4 semanas y tiraras las toalla.
La idea es hacer un cambio no para curarte la dermatitis sino para establecer estilos de vida saludables y mantenernos en el tiempo. Yo so digo que la gente piensa que las cosas se curan con pastillas y sin esfuerzo y eso es una mentira, es como el que se quiere poner fuerte y se piensa que en 3 meses va a tener el cuerpo del modelo de tal revista, es imposible, ¿que le pasa a ese tio a los 3 meses? que se va a frustrar. Yo os aseguro que tiene cura la dermatitis 100% y la relacion que guarda con nuestro intestino es altisima. Si quereis puedo adjuntar toda la documentacion cientifica que tengo sobre el tema.
Somos los que comemos.
